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In 5 Minuten Geduld und Hingabe üben

Übung für mehr Geduld und Hingabe / 5 min

Die Vorwärtsbeuge gegen Ungeduld

Die Vorwärtsbeuge gibt es in verschiedenen Varianten. Die einfache Vorwärtsbeuge im Sitzen (auch Zange  oder auf Sanskrit Paschimottasana) ist eine hervorragende Übung zur Entwicklung von Geduld und Hingabe.

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Sabine Flechner-Schork
Ich mag Trailrunning in wilder Natur, Yoga & Stille, Essen, Lachen und gute Gespräche. Meine Stärken sind es, strukturiert Situationen zu erfassen und sie gezielt zu planen und zu gestalten. Am liebsten gebe ich Motivation & Knowhow weiter, um gemeinsam effizient und mit Leichtigkeit an deinen Zielen arbeiten zu können.

Gayatri Mantra गायत्री

ॐ भूर्भुवः स्वः ।

तत्सवितुर्वरेण्यं ।

भर्गो देवस्य धीमहि ।

धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

Gayatri Mantra

oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ

tát savitúr váreniyaṃ

bhárgo devásya dhīmahi

dhíyo yó naḥ pracodáyāt

OM

Wir meditieren über den Glanz und die Strahlung der Anbetungswürdigen höchsten Göttlichen Wirklichkeit,

der Quelle alles Seins, der physischen, astralen und kausalen Ebene.

Möge das höchste Göttliche Wesen unseren Geist erleuchten

und unser Unterscheidungsvermögen erwecken,

damit wir die absolute Wahrheit erfahren.

OM

We meditate upon the radiant Divine Light

of that adorable Sun of Spiritual Consciousness

May it awaken our intuitional consciousness.

OM

Gayatri Mantra

Om – parabrahman –  Ursprung der Schöpfung, des Universum; Ausdruck des Absoluten; Verbindungspunkt zwischen absoluter und relativer Welt; Träger aller Daseinsebenen; Manifestation der spirituellen Kraft
BHUR – bhuvarloka – Erde, physische Ebene (panchabhutas – 5 Elemente)
BHUVAH – pranashakti – die astrale, mittlere Welt, Welt zwischen Erden- und Himmelswelt; astrale Daseinsebene
SVAHA – svarloka – Himmelswelt; reiner Bewußtseinszustand; kausale/göttliche Daseinsebene
TAT – paramatman – DAS; Absolute; Unendliche; Alles umfassende und alles beinhaltende
SAVITUR – das, woraus all dies geboren ist, der Schöpfer
VARENYAM – anbetungswürdig
BHARGO – Weisheit, Licht, Glanz, Ruhm
DEVASYA – scheinend, strahlend
DHIMAHI – Intuition, wir meditieren
DHIYO – buddhi, Intellekt, reine Unterscheidungskraft
YONAH  – welcher, unser
PRACHODAYT – erleuchten, führen


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Sabine Flechner-Schork
Ich mag Trailrunning in wilder Natur, Yoga & Stille, Essen, Lachen und gute Gespräche. Meine Stärken sind es, strukturiert Situationen zu erfassen und sie gezielt zu planen und zu gestalten. Am liebsten gebe ich Motivation & Knowhow weiter, um gemeinsam effizient und mit Leichtigkeit an deinen Zielen arbeiten zu können.